PTS Semester 2
LATIHAN
• 1/10
No. 1
Lapor
Mengapa latihan kelenturan (fleksibilitas) sangat penting untuk atlet maupun individu yang berolahraga rutin, dan apa konsekuensi jika kelenturan tubuh diabaikan?
A
Kelenturan hanya diperlukan untuk senam artistik; mengabaikannya tidak berdampak signifikan pada olahraga lain.
B
Latihan kelenturan meningkatkan kekuatan otot secara langsung dan mempercepat pembakaran lemak.
C
Kelenturan meningkatkan jangkauan gerak sendi, mencegah cedera, dan meningkatkan efisiensi gerakan. Mengabaikannya dapat menyebabkan kekakuan, nyeri otot, dan risiko cedera yang lebih tinggi.
D
Kelenturan hanya penting untuk penampilan estetis, tidak berhubungan dengan performa atletik atau kesehatan sendi.
Sebelumnya
Selanjutnya