Seorang siswa ingin meningkatkan daya tahan kardiorespirasi untuk persiapan lomba lari jarak menengah. Ia memutuskan untuk berlari 3 kali seminggu selama 30 menit dengan intensitas sedang. Setelah 2 bulan, ia merasa peningkatannya melambat. Prinsip latihan kebugaran jasmani yang paling mungkin terabaikan oleh siswa tersebut adalah...