Bab 7: Aerobik
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Mengapa latihan aerobik berdampak rendah (low impact) sering direkomendasikan untuk individu dengan masalah sendi, obesitas, atau bagi pemula, dibandingkan dengan latihan berdampak tinggi (high impact)?
A
Lebih efektif membakar kalori dalam waktu singkat.
B
Menghindari tekanan berlebih pada persendian seperti lutut dan pergelangan kaki.
C
Meningkatkan kekuatan otot lebih cepat dibandingkan latihan berdampak tinggi.
D
Membutuhkan ruang latihan yang lebih kecil dan peralatan yang minimal.
Sebelumnya
Selanjutnya