Bab 7: Aerobik
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Setelah 30 menit latihan aerobik intens, seorang siswa merasa sangat haus dan mengalami mulut kering. Tindakan hidrasi yang paling efektif untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuhnya adalah...
A
Minum banyak air dingin sekaligus dalam jumlah besar.
B
Minum minuman energi manis yang mengandung banyak kafein.
C
Minum air putih secara bertahap dalam jumlah yang cukup, atau minuman isotonik jika latihan sangat intens dan berkeringat banyak.
D
Menunggu beberapa jam sebelum minum untuk menghindari kram perut.
Sebelumnya
Selanjutnya