Bab 7: Aerobik
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Dalam merancang sebuah sesi aerobik, pemilihan musik dengan tempo yang tepat sangat krusial. Jika tujuan sesi adalah untuk menjaga intensitas moderat yang berkelanjutan, bagaimana seharusnya pemilihan tempo musik diatur?
A
Menggunakan musik dengan tempo sangat cepat dan berubah-ubah untuk menjaga semangat.
B
Memilih musik dengan tempo yang stabil dan sesuai dengan irama gerakan yang diinginkan, biasanya antara 120-140 BPM.
C
Menggunakan musik dengan tempo lambat agar peserta dapat fokus pada bentuk gerakan.
D
Tidak terlalu memperhatikan tempo musik, karena fokus utama adalah pada gerakan.
Sebelumnya
Selanjutnya