Seorang guru PJOK mengamati siswa melakukan rangkaian guling depan, guling belakang, dan meroda. Siswa tersebut sering kehilangan keseimbangan saat transisi dari guling belakang ke posisi siap untuk meroda. Apa penyebab utama masalah ini dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab utama adalah kurangnya kontrol tubuh dan kekuatan inti setelah guling belakang untuk segera menstabilkan diri ke posisi tegak yang seimbang sebelum meroda. Latihan penguatan otot inti dan keseimbangan statis akan membantu.

Jika Anda adalah seorang pelatih senam dan ingin meningkatkan kreativitas serta nilai artistik dalam sebuah rangkaian senam lantai tanpa mengubah urutan gerakan dasar (misalnya, guling depan, kayang, meroda), strategi manakah yang paling efektif untuk diterapkan?

Memasukkan variasi level (tinggi rendah), arah, dan pola gerakan tubuh pada setiap transisi, serta menggunakan ekspresi wajah dan tubuh.

Latihan Soal Bab 6: Senam Rangkaian - pjok | LatihanOnline

No. 1

Seorang siswa merancang rangkaian senam lantai untuk perlombaan yang dimulai dengan guling depan, dilanjutkan dengan sikap lilin, dan diakhiri dengan guling lenting. Manakah analisis kritis terhadap keamanan dan efektivitas transisi gerakan dalam rangkaian tersebut?