Seorang siswa yang beragama Buddha merasa tertekan oleh tuntutan akademik yang tinggi dan lingkungan yang sangat kompetitif. Ia melihat teman-temannya mengalami stres, kecemasan, bahkan depresi. Untuk menghadapi tantangan ini agar tidak terjebak dalam penderitaan dan tetap menjaga keseimbangan batin, ajaran Empat Kebenaran Mulia mengajarkan bahwa ia perlu: