Seorang siswa merasa kesulitan berkonsentrasi saat belajar, pikirannya sering melayang dan mudah terdistraksi. Ia mendengar bahwa meditasi dapat membantu meningkatkan fokus. Jenis meditasi Buddhis yang paling tepat dan efektif untuk melatih konsentrasi agar pikirannya lebih terarah saat belajar adalah...

Meditasi Samatha untuk menenangkan pikiran dan mengembangkan konsentrasi.

Buddha sering mengajarkan pentingnya 'jalan tengah' (Majjhima Patipada). Bagaimana konsep ini dapat diterapkan dalam konteks kehidupan siswa yang sering terjebak antara tekanan untuk berprestasi tinggi dan keinginan untuk bersantai berlebihan?

Siswa harus menyeimbangkan waktu belajar dan istirahat secara bijaksana, tidak terlalu memaksakan diri dan tidak pula bermalas-malasan.

No. 1