Joni dan Budi memiliki tinggi dan berat badan yang relatif sama. Joni rutin berolahraga lari dan push-up, sedangkan Budi lebih suka bermain game online dan jarang beraktivitas fisik. Saat diminta melakukan tes kebugaran lari 1.000 meter dan sit-up, hasil Budi jauh lebih buruk dari Joni. Komponen kebugaran jasmani apa yang paling jelas membedakan performa mereka berdua?