Bab 3: Atletik Lompat
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Seorang atlet lompat jauh memiliki kemampuan awalan dan tolakan yang sangat baik, namun sering kehilangan momentum saat pendaratan sehingga jaraknya tidak maksimal. Saran perbaikan yang paling efektif untuk fase pendaratan adalah...
A
Meningkatkan kekuatan otot perut untuk menahan tubuh.
B
Mengayunkan kedua lengan ke depan dengan kuat saat akan mendarat.
C
Mendarat dengan kedua kaki rapat dan badan sedikit condong ke depan.
D
Menekuk lutut secara maksimal setelah menyentuh bak pasir.
Sebelumnya
Selanjutnya