PTS Semester 2
LATIHAN
• 1/10
No. 1
Lapor
Seorang siswa ingin meningkatkan daya tahan jantung dan paru-parunya. Ia memiliki waktu luang 30 menit setiap hari setelah pulang sekolah. Dari pilihan aktivitas berikut, manakah yang paling efisien dan efektif untuk mencapai tujuannya?
A
Melakukan angkat beban ringan secara berulang-ulang.
B
Berjalan kaki santai mengelilingi komplek perumahan.
C
Berlari jogging dengan intensitas sedang secara konsisten.
D
Melakukan peregangan statis selama 30 menit penuh.
Sebelumnya
Selanjutnya