Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim Anda sering kesulitan menerima servis keras lawan yang mengarah ke area belakang lapangan. Sebagai kapten, langkah strategis apa yang akan Anda ambil untuk mengatasi masalah ini dan mengapa?

Menginstruksikan pemain belakang untuk memperdalam posisi bertahan dan fokus pada passing bawah yang akurat.

Saat melakukan guling depan dalam senam lantai, kepala harus ditekuk hingga dagu menyentuh dada. Jika gerakan ini tidak dilakukan dengan benar, risiko cedera pada bagian leher sangat tinggi. Mengapa posisi kepala tersebut sangat penting untuk keselamatan pesenam?

Untuk melindungi tulang belakang leher dari benturan langsung dengan lantai.

LATIHAN• 1/10

No. 1