Saat melakukan guling depan, Budi seringkali merasa sakit di bagian leher dan punggung karena pendaratannya kurang sempurna. Untuk menghindari cedera dan melakukan gerakan dengan benar, bagian tubuh mana yang seharusnya menjadi tumpuan pertama saat kontak dengan matras setelah kepala menunduk?

Tengkuk (bagian belakang leher atas) dan pundak.

Seorang atlet jalan cepat seringkali didiskualifikasi dalam perlombaan karena pengawas melihat adanya fase melayang pada langkah kakinya. Berdasarkan aturan jalan cepat, mengapa hal tersebut menyebabkan diskualifikasi?

Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah sebelum kaki lainnya diangkat.

LATIHAN• 1/10

No. 1