PTS Semester 1
LATIHAN
• 1/10
No. 1
Lapor
Seorang siswa ingin meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu di rumah tanpa alat beban khusus. Ia memiliki waktu 20 menit setiap hari. Latihan apa yang paling efektif untuk mencapai tujuannya?
A
Berlari keliling komplek selama 20 menit
B
Melakukan squat jump dan lunges
C
Melakukan push-up, plank, dan triceps dips menggunakan kursi
D
Melakukan sit-up dan back-up
Sebelumnya
Selanjutnya