Bab 7: Jalan Cepat
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Seorang pelatih menekankan pentingnya pendaratan tumit terlebih dahulu dengan lutut sedikit menekuk pada awal fase topang jalan cepat. Mengapa teknik pendaratan ini dianggap penting untuk kesehatan atlet?
A
Meningkatkan kecepatan pendaratan.
B
Mencegah cedera pada sendi lutut dan pergelangan kaki dengan meredam benturan.
C
Mengoptimalkan kekuatan dorong kaki belakang.
D
Memperpanjang durasi kontak kaki dengan tanah.
Sebelumnya
Selanjutnya