Bab 1: Sepak Bola
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Seorang pemain sepak bola sering merasa cepat lelah dan staminanya menurun drastis di babak kedua pertandingan. Untuk mengatasi masalah ini dan meningkatkan daya tahan fisiknya, latihan fisik apa yang paling efektif dan harus diprioritaskan?
A
Latihan sprint jarak pendek secara intensif
B
Latihan angkat beban untuk memperkuat otot
C
Latihan lari interval dan jarak menengah secara teratur
D
Latihan kelincahan dengan cones dan rintangan
Sebelumnya
Selanjutnya