Seorang pelatih senam ritmik ingin merancang sebuah komposisi yang menonjolkan keindahan gerak spiral, lingkaran besar, dan ayunan yang luas di udara. Berdasarkan karakteristik alat senam ritmik, alat manakah yang paling optimal untuk mewujudkan ide tersebut?

D. Pita, karena panjang dan ringan sehingga mudah menciptakan pola spiral dan gelombang di udara.

Siswa A mampu melakukan sikap lilin, namun posisi tubuhnya seringkali tidak tegak lurus sempurna dan terasa goyah. Ia juga kesulitan menjaga posisi tersebut dalam waktu yang lama. Berdasarkan prinsip keseimbangan statis dalam senam lantai, faktor manakah yang paling berpengaruh terhadap ketidakstabilan ini dan bagaimana cara memperbaikinya?

C. Kekuatan otot perut (core) yang lemah dan penempatan titik tumpu yang tidak tepat, solusinya adalah penguatan otot perut dan menjaga panggul tetap tegak lurus di atas bahu.

Bab 6: Senam Lantai & Ritmik

LATIHAN• 1/5

No. 1

Dalam sebuah kompetisi senam ritmik, dua pesenam menunjukkan tingkat kesulitan teknik dan akurasi eksekusi yang hampir sama. Namun, salah satu pesenam mendapatkan nilai artistik yang secara signifikan lebih tinggi. Faktor non-teknis apakah yang paling mungkin menjadi pembeda utama dalam penilaian artistik tersebut?