Siswa B ingin menguasai gerakan handstand dalam senam lantai dan mampu mempertahankannya dalam durasi yang lebih lama. Dari berbagai komponen kebugaran jasmani, aspek manakah yang paling krusial dan harus menjadi fokus utama latihannya untuk mencapai stabilitas dan durasi handstand yang lebih baik?

C. Kekuatan otot inti (core) dan kemampuan menjaga keseimbangan statis tubuh secara keseluruhan.

Seorang pesenam ritmik kesulitan melakukan gerakan lempar tangkap gada yang tinggi dan berputar, sehingga gada sering terjatuh atau tidak tertangkap dengan sempurna. Untuk mengatasi masalah ini, kombinasi keterampilan motorik dan pemahaman prinsip fisika apa yang paling krusial untuk ditingkatkan?

C. Pemahaman tentang momentum rotasi gada dan timing penangkapan yang tepat.

No. 1