Bab 4: Seni Bela Diri (Tanding)
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Seorang praktisi seni bela diri muda mengalami kesulitan dalam menguasai timing (waktu) dan distance management (pengelolaan jarak) dalam sparring. Jenis latihan apa yang paling efektif untuk pengembangan jangka panjang keterampilan ini?
A
Latihan fisik intensif seperti lari sprint dan angkat beban.
B
Pengulangan teknik dasar secara statis di depan cermin.
C
Sparring bebas tanpa batasan aturan untuk meningkatkan agresi.
D
Latihan dril berpasangan yang fokus pada reaksi terhadap serangan masuk dan keluar, serta variasi jarak dan ritme serangan lawan.
E
Menganalisis video pertandingan profesional tanpa mempraktikkannya.
Sebelumnya
Selanjutnya