Bab 6: Aktivitas Ritmik
Pertanyaan 1
Setelah melakukan senam irama yang intens, peregangan (cooling-down dan stretching) sangat dianjurkan. Selain mencegah kekakuan otot, peregangan pasca-latihan memiliki peran penting dalam...
A
Meningkatkan detak jantung secara bertahap.
B
Mempercepat proses pembentukan massa otot.
C
Mengembalikan denyut jantung ke kondisi normal dan meningkatkan fleksibilitas.
D
Mengurangi kebutuhan oksigen otot.
E
Meningkatkan kecepatan dan kelincahan gerakan.