Seorang siswa memiliki kebugaran jasmani yang baik, namun ia sering mengalami cedera ringan seperti terkilir saat berolahraga. Setelah diamati, ia sering terburu-buru dan melewatkan tahapan penting dalam sesi latihannya. Faktor apa yang paling mungkin menjadi penyebab utama seringnya cedera pada siswa tersebut?

Pengabaian pemanasan (warming up) dan pendinginan (cooling down) yang memadai.

Seorang atlet pencak silat sedang berlatih teknik tangkisan atas. Ia menyadari bahwa setiap kali melakukan tangkisan, gerakannya terasa kaku dan kurang bertenaga, sehingga mudah ditembus lawan. Analisis apa yang paling tepat mengenai penyebab kurang efektifnya tangkisan atlet tersebut?

Posisi kuda-kuda yang tidak stabil sehingga mengurangi kekuatan dorongan.

LATIHAN• 1/10

No. 1