Seorang guru PJOK ingin menilai komponen kebugaran jasmani yang paling relevan untuk mendukung performa siswa dalam berbagai cabang olahraga tim seperti sepak bola, bola basket, dan bola voli. Komponen kebugaran jasmani manakah yang paling esensial untuk dikembangkan pada siswa agar mereka dapat beradaptasi dan tampil optimal di berbagai olahraga tersebut?

D. Koordinasi dan Agility (kelincahan), karena memungkinkan gerakan terpadu, perubahan arah cepat, dan respons adaptif.

Seorang pemain sepak bola mengalami benturan keras di kepala saat berebut bola di udara. Setelah benturan, pemain tampak sedikit bingung, mengeluh pusing, dan pandangannya kabur. Sebagai penolong pertama di lapangan, tindakan prioritas apa yang harus segera dilakukan untuk memastikan keselamatan pemain?

C. Melakukan pemeriksaan cepat terhadap kesadaran, pupil mata, dan meminta tidak menggerakkan kepala atau leher, lalu memanggil bantuan medis profesional.

PAT Semester 2

LATIHAN• 1/10

No. 1

Seorang remaja putri berusia 16 tahun seringkali merasa lemas, pusing, dan sulit berkonsentrasi di sekolah. Setelah melakukan pemeriksaan, dokter menyatakan ia mengalami anemia defisiensi zat besi. Dari sudut pandang pola hidup sehat, perubahan apa yang paling mendesak dan efektif untuk mengatasi kondisi tersebut serta mencegah kambuhnya di masa depan?