Dalam filosofi Pencak Silat, terdapat konsep "menang tanpa ngasorake" yang berarti menang tanpa merendahkan. Bagaimana prinsip ini dapat diaplikasikan tidak hanya dalam pertandingan, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari seorang praktisi Pencak Silat, terutama saat menghadapi konflik interpersonal?

Mencari solusi damai melalui dialog dan negosiasi, serta menunjukkan rasa hormat kepada lawan.

Seorang pelari jarak pendek pemula seringkali mengalami penurunan kecepatan yang signifikan pada 30 meter terakhir dari lintasan 100 meter. Setelah diamati, ia cenderung mengangkat kepala terlalu tinggi dan mengayunkan lengan dengan gerakan yang kurang efisien (terlalu lebar). Apa penyebab utama masalah ini dan bagaimana cara mengatasinya?

Boros energi karena postur dan ayunan lengan tidak efisien, diatasi dengan memperbaiki posisi kepala dan sudut ayunan lengan.

No. 1