Seorang remaja putri berusia 16 tahun sangat peduli dengan penampilan fisik dan ingin menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat. Ia memutuskan untuk hanya mengonsumsi satu porsi kecil nasi dan sayuran rebus setiap hari, serta menghindari semua jenis lauk-pauk berprotein dan berlemak. Analisislah dampak negatif potensial dari pola makan ekstrem ini terhadap kesehatan dan pertumbuhan remaja tersebut.

Kekurangan nutrisi esensial (protein, lemak sehat, vitamin, mineral) yang dapat menghambat pertumbuhan, menurunkan daya tahan tubuh, dan mengganggu fungsi organ.

Seorang pemain bola voli ingin melakukan smash yang kuat dan menukik tajam. Ia telah menguasai teknik dasar melompat dan memukul bola. Untuk menghasilkan kekuatan pukulan maksimal dan sudut menukik yang optimal, faktor biomekanika apa yang paling krusial harus diperhatikan pada saat kontak dengan bola?

Gerakan rotasi tubuh dan cambukan lengan (follow-through) yang cepat dan penuh.

Latihan Soal PAS Sem 1 - pjok Kelas 10

Pertanyaan 1

Dalam sebuah pertandingan bola basket, tim Anda tertinggal 2 poin dengan sisa waktu 10 detik dan bola berada di tangan Anda setelah rebound. Lawan telah menetapkan pertahanan man-to-man yang ketat. Apa keputusan paling strategis yang harus Anda ambil untuk memaksimalkan peluang kemenangan tim?