Gerakan guling lenting membutuhkan koordinasi yang sangat baik antara dorongan kaki dan ayunan lengan untuk menghasilkan momentum vertikal. Jika seorang pesenam tidak mampu menghasilkan lentingan yang cukup tinggi, faktor dominan mana yang perlu dievaluasi dan ditingkatkan?

Kecepatan tolakan kaki dan timing ayunan lengan.

Seorang peserta didik memiliki kelenturan punggung yang cukup baik, namun saat mencoba gerakan bridge (sikap kayang), ia kesulitan mengangkat panggulnya tinggi dan mempertahankan lengkungan punggung yang optimal. Apa penyebab paling mungkin dari masalah ini?

Kekuatan otot lengan dan bahu yang tidak memadai untuk menopang beban.

LATIHAN• 1/5

No. 1