Seorang pesenam lantai melakukan rangkaian gerakan yang melibatkan roll depan, handstand, dan meroda. Saat melakukan meroda, ia sering kehilangan keseimbangan dan pendaratan tidak sempurna. Setelah evaluasi, disimpulkan bahwa masalah utamanya adalah kurangnya kekuatan inti (core strength) dan koordinasi. Latihan spesifik apa yang paling tepat untuk memperbaiki kekurangan tersebut?