Rina, seorang siswa kelas 12, merasa sangat stres menjelang ujian akhir. Ia sering begadang, mengonsumsi makanan cepat saji, dan jarang berolahraga. Akibatnya, ia sering sakit kepala, sulit berkonsentrasi, dan berat badannya naik. Sebagai teman yang peduli, saran gaya hidup sehat apa yang paling komprehensif dan efektif untuk Rina dalam mengatasi masalah tersebut, serta mengapa?

Membuat jadwal harian yang teratur meliputi belajar, istirahat, olahraga ringan, dan asupan gizi seimbang.

Dalam pertandingan ganda campuran bulu tangkis, pasangan Anda memiliki keunggulan dalam smash yang kuat, sementara lawan memiliki pertahanan lob dan drop shot yang sangat akurat. Strategi bermain apa yang paling efektif untuk memenangkan poin secara konsisten melawan lawan tersebut?

Berusaha memaksa lawan untuk mengangkat bola tinggi (lob) agar pasangan Anda bisa terus menyerang dengan smash.

Pertanyaan 1