Banyak remaja terpapar standar kecantikan dan bentuk tubuh ideal yang tidak realistis melalui media sosial, menyebabkan beberapa di antaranya mengalami masalah citra tubuh negatif dan bahkan gangguan makan. Bagaimana peran pendidikan PJOK dapat secara proaktif membantu siswa mengembangkan citra tubuh positif dan harga diri yang sehat di tengah tekanan media sosial?

Dengan mempromosikan aktivitas fisik sebagai sarana untuk kesehatan, kebugaran fungsional, dan peningkatan kinerja, serta mendorong penerimaan diri dan apresiasi terhadap keberagaman bentuk tubuh.

PAS Semester 1

LATIHAN• 1/10

No. 1

Seorang atlet angkat beban remaja berusia 17 tahun ingin meningkatkan massa otot. Ia berlatih 5 kali seminggu dengan beban berat. Namun, asupan kalorinya seringkali tidak stabil dan ia sering melewatkan sarapan. Mengapa kebiasaan makan atlet tersebut dapat menghambat tujuan peningkatan massa ototnya?