Bab 7: Pola Makan Sehat & Gizi
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Banyak orang percaya bahwa konsumsi protein dalam jumlah sangat besar selalu bermanfaat untuk pembentukan otot. Evaluasi pernyataan ini berdasarkan prinsip gizi dan metabolisme tubuh.
A
Pernyataan tersebut benar, semakin banyak protein yang dikonsumsi, semakin besar dan cepat otot terbentuk.
B
Pernyataan tersebut keliru; tubuh memiliki batas atas untuk sintesis protein otot, dan kelebihan protein akan diubah menjadi energi, disimpan sebagai lemak, atau dikeluarkan, serta dapat membebani ginjal.
C
Pernyataan tersebut hanya berlaku untuk atlet profesional, bukan untuk individu biasa.
D
Kelebihan protein justru akan menghambat penyerapan nutrisi lain yang dibutuhkan otot.
E
Protein hanya dibutuhkan setelah latihan beban, tidak perlu dikonsumsi setiap hari.
Sebelumnya
Selanjutnya