Bab 7: Pola Makan Sehat & Gizi
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Selain pola makan seimbang, apa peran penting aspek gaya hidup lain seperti tidur yang cukup dan pengelolaan stres terhadap efektivitas pola makan sehat dalam mencapai kesehatan optimal?
A
Tidur dan stres tidak berhubungan langsung dengan gizi, hanya memengaruhi mood.
B
Tidur yang cukup dan pengelolaan stres yang baik tidak memiliki pengaruh signifikan terhadap metabolisme atau penyerapan nutrisi.
C
Tidur yang cukup membantu regulasi hormon nafsu makan (leptin dan ghrelin) dan metabolisme, sementara stres kronis dapat mengganggu pencernaan dan mendorong pilihan makanan tidak sehat, sehingga keduanya sangat melengkapi pola makan sehat.
D
Stres hanya memengaruhi kesehatan mental, tidak ada hubungannya dengan fisik.
E
Prioritas utama adalah olahraga intensitas tinggi, aspek lain kurang relevan.
Sebelumnya
Selanjutnya