Seorang siswa SMA ingin meningkatkan kelincahan dan kecepatan reaksinya untuk bermain bulu tangkis. Ia berlatih lari sprint pendek, shuttle run, dan latihan tangga kelincahan. Namun, ia tidak memasukkan latihan kekuatan tubuh bagian bawah ke dalam programnya. Analisislah mengapa program latihan siswa tersebut mungkin tidak optimal dalam mencapai tujuannya?