Konflik bersenjata dan ketegangan geopolitik terus-menerus mengancam perdamaian dunia. Bagaimana pemahaman tentang saling ketergantungan (interconnectedness) dalam Buddhisme dapat menjadi fondasi yang kuat untuk membangun perdamaian global yang berkelanjutan?

Saling ketergantungan mengajarkan bahwa setiap entitas di dunia ini tidak dapat eksis secara independen, dan penderitaan satu pihak akan berdampak pada pihak lain, sehingga solusi konflik harus melibatkan pemahaman empati terhadap perspektif semua pihak dan pencarian kebaikan bersama melalui kerja sama dan dialog.

Di tengah derasnya arus informasi dan notifikasi dari perangkat digital, praktik Samma Sati (Perhatian Benar) atau mindfulness menjadi semakin menantang. Bagaimana seorang praktisi Buddhis dapat secara efektif mengintegrasikan dan mempertahankan Samma Sati dalam kehidupan sehari-hari yang didominasi oleh teknologi digital tanpa harus sepenuhnya mengisolasi diri?A. Mengurangi penggunaan perangkat digital secara drastis atau bahkan berhenti total untuk menghindari distraksi.B. Menggunakan teknologi sebagai objek meditasi, misalnya dengan menyadari sensasi saat menyentuh layar atau mendengarkan notifikasi.C. Menetapkan waktu khusus untuk penggunaan digital dan waktu khusus untuk praktik mindfulness, serta melatih kesadaran saat beralih antar aktivitas.D. Mengembangkan sikap tanpa kemelekatan (upekkha) terhadap informasi yang masuk, sehingga notifikasi tidak lagi mengganggu.E. Menggunakan aplikasi mindfulness digital untuk membantu melatih Samma Sati.

Menetapkan waktu khusus untuk penggunaan digital dan waktu khusus untuk praktik mindfulness, serta melatih kesadaran saat beralih antar aktivitas.

Try Out UTBK 1

LATIHAN• 1/5

No. 1

Seseorang yang sangat sukses dalam karier dan kehidupan pribadinya tiba-tiba mengalami krisis eksistensial, merasa hampa meskipun memiliki segalanya. Dari perspektif Empat Kebenaran Mulia, penderitaan yang dialami individu ini paling tepat dikategorikan sebagai jenis Dukkha apa, dan bagaimana Kebenaran Mulia Kedua (Samudaya) menjelaskan akar penyebabnya?