Seorang perenang gaya bebas memiliki gerakan tangan dan kaki yang cukup baik secara terpisah, namun ketika menggabungkan keduanya menjadi satu gerakan utuh, ia merasa kesulitan untuk menjaga kontinuitas dorongan dan seringkali 'mengambang' di antara setiap siklus kayuhan. Identifikasi masalah koordinasi utama yang mungkin terjadi dan strategi pelatihan yang paling efektif untuk mengatasinya.