Sebelum terjadi kontak fisik dalam potensi konflik, bahasa tubuh dan komunikasi non-verbal dapat menjadi alat bela diri yang sangat efektif. Bagaimana cara paling optimal untuk menggunakan komunikasi non-verbal untuk mencegah eskalasi konflik?

Mempertahankan postur tubuh tegak dan percaya diri, melakukan kontak mata yang tegas namun tidak agresif, serta menggunakan gestur tangan terbuka untuk menunjukkan niat non-konfrontatif.

Dalam pertarungan nyata, penyerang mungkin tidak mengikuti pola serangan yang dapat diprediksi dan dapat mengubah taktik secara tiba-tiba. Kualitas terpenting yang harus dimiliki seorang praktisi bela diri untuk mengatasi situasi dinamis ini adalah...

Adaptabilitas, yaitu kemampuan untuk dengan cepat menganalisis perubahan situasi dan menyesuaikan strategi serta teknik secara real-time.

Latihan Soal Bab 5: Bela Diri Lanjut - pjok Kelas 11

Pertanyaan 1

Saat berhadapan dengan ancaman fisik yang serius, seringkali tubuh mengalami respons "fight, flight, or freeze" (melawan, lari, atau membeku). Sebagai individu yang terlatih dalam bela diri, bagaimana cara paling efektif untuk mengelola respons fisiologis ini agar tetap dapat membuat keputusan rasional dan efektif?