Bab 5: Meditasi Pandangan Terang
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Seorang siswa merasa sangat tertekan dan cemas menghadapi ujian akhir yang akan datang. Mengaplikasikan prinsip Meditasi Pandangan Terang (Vipassana), pendekatan manakah yang paling terampil untuk mengatasi perasaan ini?
A
Mengabaikan perasaan cemas tersebut dan berpura-pura baik-baik saja.
B
Mencari pengalihan seperti bermain game atau menonton film agar melupakan kecemasan.
C
Menganalisis kecemasan sebagai sebuah fenomena mental yang muncul, berada sejenak, dan akan berlalu, tanpa melekat padanya.
D
Menerima kecemasan sebagai bagian permanen dari diri dan pasrah terhadapnya.
E
Mencari bantuan eksternal seperti guru atau teman untuk menghilangkan kecemasan.
Sebelumnya
Selanjutnya