Bab 5: Meditasi Pandangan Terang
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Seorang meditator sering diganggu oleh keraguan (vicikicchā) tentang efektivitas metode Meditasi Pandangan Terang yang ia praktikkan. Bagaimana Pandangan Terang mengajarkan untuk mengatasi rintangan ini secara langsung saat bermeditasi?
A
Berhenti bermeditasi sejenak dan mencari penjelasan dari guru atau membaca buku.
B
Memaksakan diri untuk percaya pada metode tersebut dengan afirmasi positif.
C
Mengamati keraguan itu sendiri sebagai fenomena batin yang muncul, ada, dan lenyap, tanpa identifikasi.
D
Berusaha keras untuk mengosongkan pikiran dari keraguan agar mencapai ketenangan.
E
Mengalihkan perhatian pada objek meditasi lain yang lebih menenangkan.
Sebelumnya
Selanjutnya