Seorang praktisi meditasi mendapati bahwa meskipun ia telah tekun bermeditasi selama bertahun-tahun, ia masih sering diliputi kemarahan dan pikiran negatif ketika menghadapi situasi yang menekan dalam kehidupan sehari-hari. Ia merasa frustrasi karena kemajuan batinnya tidak sepesat yang diharapkan. Nasihat apa yang paling tepat diberikan kepada praktisi ini berdasarkan pemahaman Citta Niyama?