Bab 2: Delapan Jalan Utama
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Di tengah hiruk-pikuk kota dan tuntutan pekerjaan yang tinggi, seorang karyawan sering merasa stres dan sulit fokus. Bagaimana praktik Perhatian Benar (Samma Sati) dapat membantu karyawan tersebut?
A
A. Mencari hiburan untuk mengalihkan perhatian dari stres.
B
B. Mengabaikan perasaan stres dan terus bekerja keras.
C
C. Secara sadar mengamati sensasi fisik, emosi, dan pikiran yang muncul tanpa menghakimi, sehingga dapat merespons dengan bijak.
D
D. Menyalahkan lingkungan kerja atas stres yang dialaminya.
E
E. Berusaha keras untuk tidak memikirkan apapun agar tidak stres.
Sebelumnya
Selanjutnya