Sebuah tim bola voli memiliki seorang setter yang sangat terampil dan dua spiker yang memiliki kemampuan menyerang yang merata. Namun, tim lawan mulai bisa membaca pola serangan mereka yang cenderung selalu mengandalkan smash keras. Untuk mengatasi hal ini dan membuat serangan lebih bervariasi serta sulit ditebak, strategi apa yang paling efektif dapat diterapkan?

Menerapkan variasi serangan dengan kombinasi smash, tip (bola pendek), dan quick spike, serta menyerang dari berbagai posisi.

Seorang remaja putri berusia 16 tahun sangat peduli dengan penampilan fisik dan ingin menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat. Ia memutuskan untuk hanya mengonsumsi satu porsi kecil nasi dan sayuran rebus setiap hari, serta menghindari semua jenis lauk-pauk berprotein dan berlemak. Analisislah dampak negatif potensial dari pola makan ekstrem ini terhadap kesehatan dan pertumbuhan remaja tersebut.

Kekurangan nutrisi esensial (protein, lemak sehat, vitamin, mineral) yang dapat menghambat pertumbuhan, menurunkan daya tahan tubuh, dan mengganggu fungsi organ.

Latihan Soal PAS Sem 1 - pjok Kelas 10

Pertanyaan 1

Seorang pemain bola voli ingin melakukan smash yang kuat dan menukik tajam. Ia telah menguasai teknik dasar melompat dan memukul bola. Untuk menghasilkan kekuatan pukulan maksimal dan sudut menukik yang optimal, faktor biomekanika apa yang paling krusial harus diperhatikan pada saat kontak dengan bola?