Gerakan roll depan dan roll belakang dalam senam lantai memerlukan koordinasi yang baik antara kekuatan otot inti, kelenturan tulang belakang, dan keseimbangan. Jika seorang pesenam seringkali kehilangan arah atau berguling menyamping saat melakukan roll, aspek fisik mana yang paling mungkin menjadi penyebab utama masalah ini?

Kekuatan otot inti (perut dan punggung) serta kontrol tubuh yang kurang optimal.

Dalam sebuah kegiatan outbound, seorang peserta mengalami dua jenis cedera secara bersamaan: luka lecet yang cukup luas di lengan akibat terjatuh, dan keseleo pergelangan kaki yang menyebabkan pembengkakan dan nyeri hebat. Sebagai penolong pertama, cedera mana yang harus diprioritaskan penanganannya terlebih dahulu, dan mengapa?

Keseleo pergelangan kaki, karena dapat menyebabkan kerusakan jaringan lebih lanjut jika tidak diimobilisasi.

LATIHAN• 1/10

No. 1