Dalam sebuah perlombaan 100 meter, dua pelari memiliki kecepatan puncak yang hampir sama. Namun, pelari A memiliki frekuensi langkah lebih tinggi dengan panjang langkah yang sedikit lebih pendek, sementara pelari B memiliki panjang langkah lebih panjang dengan frekuensi langkah yang lebih rendah. Berdasarkan deskripsi tersebut, strategi biomekanis mana yang cenderung lebih efisien untuk mempertahankan kecepatan maksimal dalam lari jarak pendek dan mengapa?

Pelari A, karena frekuensi langkah yang lebih tinggi memungkinkan durasi kontak tanah lebih singkat dan mengurangi gaya pengereman.

Pelari 100 meter harus mengerahkan kekuatan maksimal secara eksplosif sejak start hingga finish. Setelah perlombaan, otot-ototnya terasa sangat lelah dan kadang-kadang kram. Sistem energi utama apakah yang paling dominan digunakan oleh pelari 100 meter dan bagaimana karakteristik sistem tersebut berkorelasi dengan kondisi fisik pelari setelah perlombaan?

Sistem glikolisis anaerobik, yang memproduksi ATP tanpa oksigen, dan akumulasi asam laktat berkorelasi kuat dengan kelelahan dan sensasi kram otot.

No. 1