Dalam ajaran Ayurveda, Dinacharya atau rutinitas harian yang teratur sangat ditekankan sebagai fondasi kesehatan. Seorang mahasiswa sering begadang untuk belajar, bangun siang, melewatkan sarapan, dan makan tidak teratur. Evaluasilah dampak kebiasaan ini terhadap kesehatannya berdasarkan prinsip Dinacharya Ayurveda.

Kebiasaan ini akan mengganggu ritme sirkadian tubuh, memperburuk Agni, mengganggu keseimbangan dosha, dan menyebabkan akumulasi Ama serta stres.

Seseorang sering mengalami kelelahan ekstrem setelah makan, perut terasa berat, dan cenderung mudah terserang flu. Setelah makan, ia sering merasa kembung dan tidak nyaman. Menurut prinsip Ayurveda, kondisi ini mengindikasikan kelemahan pada aspek apa dalam sistem pencernaan, dan apa konsekuensi jangka panjang jika tidak ditangani?

Jatharagni; Pembentukan ama (racun) dan penurunan kekebalan tubuh.

LATIHAN• 1/5

No. 1