PTS Semester 1

LATIHAN• 1/10
No. 1

Jadwal latihan mingguan Doni: Senin: Lari 30 menit. Selasa: Angkat barbel ringan 15x3 set. Rabu: Istirahat. Kamis: Push-up dan sit-up. Jumat: Bersepeda santai 45 menit. Berdasarkan jadwal tersebut, komponen kebugaran jasmani yang paling dominan dilatih oleh Doni adalah...