Seorang guru PJOK merancang program latihan sirkuit (circuit training) dengan 4 pos sebagai berikut: Pos 1: Push-up (1 menit), Pos 2: Lari bolak-balik (1 menit), Pos 3: Sit-up (1 menit), Pos 4: Lompat tali (1 menit). Setiap siswa melakukan semua pos secara berurutan. Berdasarkan komposisi latihan tersebut, komponen kebugaran jasmani utama yang ingin ditingkatkan adalah...