Prinsip 'FITT' (Frequency, Intensity, Time, Type) digunakan dalam menyusun program latihan. Seorang siswa melakukan sirkuit 3 kali seminggu (Frequency). Ia selalu melakukan 3 putaran dalam waktu 15 menit (Time). Jika ia ingin meningkatkan 'Intensity' (intensitas) latihannya tanpa mengubah durasi waktu, apa yang bisa ia lakukan?