Bu Guru menjelaskan bahwa hidup bermeditasi tidak hanya tentang duduk diam, tetapi juga bagaimana kita menjalani setiap momen dengan kesadaran penuh. Jika ada teman yang berpendapat meditasi hanya untuk menghilangkan stres dan membuat rileks sesaat, bagaimana kamu akan menjelaskan tujuan meditasi yang lebih mendalam menurut ajaran Buddha?

Mengatakan bahwa meditasi juga bertujuan untuk mengembangkan kebijaksanaan, mengurangi kemelekatan pada hal-hal duniawi, dan akhirnya mencapai kebahagiaan sejati atau Nibbana.

Siswa yang baru mulai bermeditasi seringkali kesulitan karena pikirannya terus melayang ke mana-mana, membayangkan hal-hal lain. Apa solusi terbaik untuk mengatasi rintangan ini sesuai ajaran Buddha?

C. Dengan sabar mengembalikan perhatian ke objek meditasi (misalnya napas) setiap kali pikiran melayang, tanpa menghakimi diri sendiri.

Latihan Soal Bab 4: Hidup Bermeditasi - agama | LatihanOnline

No. 1

Lani sering merasa cemas saat menghadapi ujian. Jika Lani rutin berlatih meditasi kesadaran napas, bagaimana hal itu dapat membantunya mengatasi kecemasan sebelum ujian?