Bab 5: Kebugaran Jasmani (Daya Tahan Jantung)
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Edo ingin meningkatkan daya tahan jantungnya agar tidak mudah capek. Ia memutuskan untuk berolahraga sekali seminggu dengan latihan yang sangat berat sampai badannya sakit semua. Mengapa cara Edo ini mungkin kurang efektif dan bahkan bisa berbahaya?
A
Karena latihan harus dilakukan setiap hari agar efektif
B
Daya tahan jantung membutuhkan latihan yang konsisten dan bertahap, bukan hanya berat sesekali
C
Latihan yang terlalu berat hanya cocok untuk atlet profesional
D
Badan sakit setelah olahraga menandakan olahraga itu berhasil
Sebelumnya
Selanjutnya