Bab 4: Meditasi dan Pengendalian Diri
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Selama meditasi duduk, pikiranmu sering melompat ke berbagai hal lain seperti tugas sekolah, mainan baru, atau makanan. Sikap manakah yang paling tepat sesuai ajaran Buddha untuk menghadapi gangguan ini?
A
A. Memarahi diri sendiri karena tidak bisa fokus.
B
B. Berusaha sekeras mungkin untuk memaksa pikiran agar tidak memikirkan apa pun.
C
C. Menyadari pikiran yang muncul, lalu dengan lembut mengembalikan perhatian pada napas atau objek meditasi.
D
D. Berhenti meditasi karena merasa tidak bisa melakukannya dengan benar.
Sebelumnya
Selanjutnya