Bab 4: Meditasi dan Pengendalian Diri
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Saat sedang makan, Dika teringat pelajaran tentang melatih perhatian murni (mindfulness). Bagaimana Dika seharusnya makan untuk menerapkan perhatian murni sesuai ajaran Buddha?
A
Makan secepat mungkin agar bisa segera bermain atau melakukan hal lain.
B
Sambil menonton televisi atau bermain game di ponsel.
C
Memperhatikan setiap suapan, merasakan rasa, tekstur, dan aroma makanan dengan sadar sepenuhnya.
D
Berpikir tentang hal-hal yang akan dilakukan setelah makan atau mengingat kejadian kemarin.
Sebelumnya
Selanjutnya