Saat berlatih pencak silat, seorang pesilat harus memiliki sikap kuda-kuda yang kuat dan kokoh. Mengapa kuda-kuda yang kokoh sangat penting dalam pencak silat?

Untuk menjaga keseimbangan tubuh sebagai dasar menyerang dan bertahan.

Setelah seharian bermain dan belajar, tubuh kita merasa lelah. Oleh karena itu, kita membutuhkan waktu istirahat yang cukup, terutama tidur malam. Manfaat utama tidur yang cukup adalah...

Untuk memulihkan energi tubuh, membantu pertumbuhan, dan meningkatkan konsentrasi.

No. 1