Saat melakukan gerakan sikap lilin, kaki harus diangkat lurus ke atas. Agar posisi tubuh tetap seimbang dan tidak jatuh, bagian tubuh mana yang paling penting untuk menahan berat badan?

Punggung bagian atas dan kedua lengan.

Bayu melakukan gerakan senam tanpa musik. Candra melakukan gerakan yang sama persis, tetapi diiringi musik dengan tempo yang teratur. Apa manfaat yang didapat Candra tetapi tidak didapat Bayu?

Gerakannya menjadi lebih teratur, berirama, dan terasa lebih menyenangkan.

LATIHAN• 1/10

No. 1