Halo teman-teman kelas 4! 😊🌟
Siap untuk belajar tentang senam lantai? Senam lantai itu seru banget, lho! Kita bisa bergerak, melompat, dan berguling dengan riang gembira. Senam lantai membuat tubuh kita sehat dan kuat! 💪
Apa itu Senam Lantai?
Senam lantai adalah gerakan-gerakan yang dilakukan di atas matras. Matras itu seperti kasur tipis yang empuk, supaya kita tidak sakit saat bergerak. Gerakan-gerakan ini bisa melatih kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan tubuh kita. Asyik, kan? 😄
Macam-Macam Gerakan Senam Lantai
Ada banyak gerakan seru dalam senam lantai, di antaranya:
- Berguling ke Depan (Forward Roll): Seperti bola yang menggelinding! Kita tekuk badan, letakkan tangan di matras, lalu dorong badan ke depan sampai berguling. Seru! 🤸♀️
- Berguling ke Belakang (Backward Roll): Sama seperti berguling ke depan, tapi arahnya ke belakang. Minta bantuan guru atau teman ya, supaya aman! 🤸♂️
- Sikap Lilin: Berbaring terlentang, lalu angkat kaki dan pinggul ke atas. Tahan sebentar seperti lilin yang berdiri tegak. Wow, kuat! 🕯️
- Meroda: Gerakan memutar badan ke samping dengan tangan sebagai tumpuan. Seperti roda yang berputar! Butuh latihan ya, teman-teman! 🔄
Contoh Nyata Senam Lantai
Bayangkan teman-teman sedang bermain di taman. Kalian bisa melakukan gerakan berguling di rumput yang lembut (tapi hati-hati ya!). Atau, saat pelajaran olahraga, kalian bisa mencoba sikap lilin dengan bantuan guru. Seru kan bisa bergerak dan bermain sambil belajar? ⚽🏀
Rangkuman
Senam lantai itu kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan! Kita belajar tentang berbagai gerakan seperti berguling, sikap lilin, dan meroda. Jangan lupa, selalu lakukan pemanasan sebelum mulai dan minta bantuan guru atau teman jika kesulitan. Semangat terus ya, teman-teman! 🎉😊
Cek Pemahaman Materi (5 Soal)
Teks soal tidak ditemukan di database.
Teks soal tidak ditemukan di database.
Teks soal tidak ditemukan di database.
Teks soal tidak ditemukan di database.
Teks soal tidak ditemukan di database.